鶏肉健康食生活🐔
こんにちは😃
からあげ食堂房総家です🐓
本当に鶏胸肉は筋トレに効果的なのかお答えいたします！
はい！
筋トレにはとっておきな食材です！
鶏むね肉には疲労回復を促す成分が豊富に含まれています🍗
正式にはイミダゾールジペプチドといって、ヒトや動物の筋肉に存在します😊
イミダゾールジペプチドには抗酸化作用があり、細胞の機能低下を防ぐことで疲労回復を促進😍
この成分は、長時間翼を動かし続ける渡り鳥の筋肉に多く含まれているといわれています🐔
筋力トレーニングをする人はよく鶏むね肉を食べていますが、疲労回復の面からも理にかなった食事といえるでしょう🍖
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